オープン・ザ・ウィンドウ。

窓全開の気持ちの良い日がやっと来ました。

晴れ間を利用して、ペンキ塗りを開始。

山荘の前面がお色直しをしました。

気温日中、１５度　　晴れ　微風　視界良好

ビフォアー　　まだ、はげています。↓

アフター↓

本官じきじきの御教授

私も勉強に成りました。

【高山病や、足の痙攣予防の水分の摂り方】

５ｍℓ×体重×行動時間・・だそうです。

細目に水分を摂り、身体の調子を整えましょう。